Курс "Мокрые трусы"

Забудьте все, что вы знали о похудении до сегодняшнего дня. Похудение и рекомпозиция тела это два разных процесса.

Похудеть можно на весах. Быстро. Но за счёт чего это будет?

Скорее всего воды и мышечной массы, и не обязательно жира.

В итоге большой минус на весах, а под одеждой все тот же кисель.

Это похудение.

Нам нужно красивое, упругое и рельефное тело.

Что такое рельеф ? Это маленький процент жира и мышечная масса.

То есть другими словами - нам надо худеть именно за счёт жира. А мышцы сохранить и желательно увеличить (перекачиваться невозможно женщине без химии. Не переживайте.)

Этому мы и будем учиться - худеть, но за счёт снижения процента жира. Медленно, но верно.

И не всегда будет минус на весах.

А может быть иногда и не будет. И это нормально.

Но будут уходить объёмы и тело начнёт трансформироваться.