из состояния

Жизнь говно!

Я жирная!

Все надоело!

в состояние

Забудьте все, что вы знали о похудении до сегодняшнего дня. Похудение и рекомпозиция тела это два разных процесса.
 
Похудеть можно на весах. Быстро. Но за счёт чего это будет? 

Скорее всего воды и мышечной массы, и не обязательно жира.
 
В итоге большой минус на весах, а под одеждой все тот же кисель. 

Это похудение.
 
Нам нужно красивое, упругое и рельефное тело. 

Что такое рельеф ? Это маленький процент жира и мышечная масса.
 
То есть другими словами - нам надо худеть именно за счёт жира. А мышцы сохранить и желательно увеличить (перекачиваться невозможно женщине без химии. Не переживайте.)
 
Этому мы и будем учиться - худеть, но за счёт снижения процента жира. Медленно, но верно. 

И не всегда будет минус на весах.
 
А может быть иногда и не будет. И это нормально.
 
Но будут уходить объёмы и тело начнёт трансформироваться.